Edhe pak ditë na ndajnë nga festat e fundvitit. Atmosferës nuk i mungojnë edhe ushqimet e përgatitura kryesisht nga nënat dhe gjyshet tona. Por për të mos e tepruar me kaloritë sugjerohen disa ushqime të cilat nuk duhet të mungojnë në tryezat speciale.
Ndoshta nuk mund të vihemi në dietë për Krishtlindje ose për Vitin e Ri, por mund të ndjekim disa rregulla për një ushqyerje të shëndetshme.
1-Ndër ushqimet “mik” të metabolizmit specifikohet ose spikas brokoli: është detoksifikues dhe ju ndihmon me procesin e tretjes.
2-Speci djegës stimulon metabolizmin dhe ndihmon në djegien e kalorive.
3- Çaji jeshil është hidratues, kontrollon kolesterolin dhe është një pije vërtetë e ngrohtë për ditët e ftohta.
4-Algat kontrollojnë urinë dhe i përçojnë oksigjen muskujve falë klorofilit që ato përmbajnë.
5-Piperi i zi favorizon punën e organeve tretëse, kontrollon tensionin e lartë të gjakut dhe metabolizmin e bën më aktiv.
6-Shafrani i Indisë, gjithashtu kontrollon hipertensionin dhe ju siguron një metabolizëm të mirë.
7-Kanella ka një rol të rëndësishëm në metabolizëm përsa i përket yndyrave dhe ndërhyn në rregullimin e përthithjes së sheqernave.
N.A.B
© Portali Shkollor – Të gjitha të drejtat e rezervuara. Ndalohet kopjimi pa lejen tonë.
